Bí đỏ củ lạc

Bí đỏ củ lạc được canh tác hữu cơ sinh thái, hoàn toàn không sử dụng thuốc bvtv và phân bón hóa chất. Bí đỏ dùng để nấu canh, làm sữa, nướng rất ngọt mát và lành tính, dùng tốt cho cả bà bầu, trẻ em, người già.

Một chén bí ngô nấu chín (245 gram) chứa:

• Calo: 49
• Chất béo: 0.2 gram
• Protein: 2 gram
• Carbohydrat: 12 gram
• Chất xơ: 3 gram
• Vitamin A: 245% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin C: 19% Chế độ ăn uống tham khảo
• Kali: 16% Chế độ ăn uống tham khảo
• Đồng: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Mangan: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin B2: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin E: 10% Chế độ ăn uống tham khảo
• Sắt: 8% Chế độ ăn uống tham khảo
• Một lượng nhỏ magie, phốt pho, kẽm, folat và nhiều loại vitamin nhóm B.

Bên cạnh việc chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bí ngô cũng chứa lượng calo tương đối thấp, do 94% bí ngô là nước. Bí ngô cũng chứa nhiều beta-caroten, một loại carotenoid mà cơ thể tổng hợp thành vitamin A. Hơn thế nữa, hạt bí ngô cũng ăn được, chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ.

1. Tốt cho não bộ Bí đỏ có hàm lượng các axit glutamine cao, đây là một chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và độ tập trung. ...
2. Bí đỏ giúp sáng mắt. ...
3. Hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư ...
4. Giảm cân. ...
5. Hỗ trợ tiêu hóa. ...
6. Làm đẹp da.